フィットネスプログラム
「テニスの試合やトーナメントが過酷になれば、コンディショニングはより重要になる。」 by トムガリクソン（元米国デビスカップチームキャプテン）
プロやジュニア、車いすテニスプレーヤーから一般のレクリエーショナルプレーヤーまで皆さまのパフォーマンス向上と障害予防を目的としたトレーニングを、広い知識をもった専門のスタッフが、プライベートやグループ形式でおこなっていきます。
フィットネス
- ご利用はフィットネススタッフにお電話でご予約ください
- 実施曜日月曜日～土曜日
フィットネスセンター利用ガイダンス
フィットネスセンターはどなたでもご利用いただけます。
はじめてご利用される方は、安全に、そして快適にご利用いただくためのガイダンスをお受けください。
フィットネス 1DAY 使用
1日単位でフィットネスセンターをご利用いただけます。
ご自身のライフスタイルに合わせてご活用ください。
- 賛助会の会員は無料です。
パーソナルトレーニング（30分コース／60分コース）
ヒヤリングをおこない、お客様のご要望を把握した上で、資格を持ったプロフェッショナルコーチが実施可能なトレーニングの中からニーズにピッタリのメニューを組み、お客様の目標に向かってマンツーマンでトレーニングをしていきます。
一人ではなかなか続かないトレーニングも、トレーナーの励ましがあれば頑張れますね!
グループトレーニング（30分コース／60分コース）
ヒヤリングをおこない、お客様のご要望を把握した上で、資格を持ったプロフェッショナルコーチが目的に合った最適のプログラムを提供します。
2～4名のグループでのトレーニングですが、テニスに限らず、あらゆるスポーツのトレーニングに対応いたします。
リハビリ
資格を持ったプロフェッショナルトレーナーが、段階的に怪我からの復帰を目指します。
怪我をした部位の強化に留まらず、怪我の原因も解明し、その後の障害予防も併せて実施していきます。
体力づくり・体力維持
さらにフィットネスに興味を持たれた方には
- フィットネストレーニング
- 個人に対するメニュー作成
- 体力トレーニングや健康的な生活に対するアドバイス
- 体力および身体的なチェック
選手育成・ハイパフォーマンスプログラム
選手育成のジュニアやハイパフォーマンスプログラムのプロ選手には、次のトレーニングを行っています。
ATP-WTA、JOPトーナメントプレイヤー
ATP-WTAそしてJOPトーナメントのプレイヤーに対しては、選手の長所をさらに伸ばし、身体的弱点を強化するプライベートフィットネストレーニングプログラムを行っています。このプログラムについては、トーナメントの目標やトレーニングピリオドに合わせて計画し、実行しています。
競技志向ジュニア
競技志向のジュニアプレイヤーのためのフィットネストレーニングは、長期計画のもと、システム的に発達するように計画されています。各個人の体力的な発達、身体的な発達、年齢、パフォーマンスにしたがって、グループトレーニングやプライベートトレーニングプログラムが行われます。
全てのフィットネストレーニングプログラムは、定期的に行うフィットネステスト：スピード、コーディネーション、筋力、柔軟性、持久力の結果にもとづき、個人レベルを判断した上で行われます。
車いすテニスプレイヤー
フィットネストレーニングプログラムの構成は
- ジムでの筋力強化プログラム
- コート上での、敏捷性、パワー、スピード、そして持久力
- 特別なテスト方法における運動能力テスト
フィットネススタッフは、プレイヤー個々の障害度合いに細心の注意を払い、各個人に適したフィットネストレーニングプログラムを作成しています。
スポーツケア
テニスがスポーツである以上、やはり身体が資本です。スポーツケアルームのトレーナーは、テニスを愛する全ての人々に、自己管理の重要性を理解していただき、テニスを楽しみ続けていただけるように、様々な形でお手伝いしています。また、自らの向上に向かって挑戦し続ける競技選手には、トレーナーがコンディションをサポートします。将来活躍が期待されるジュニア選手たちには、サポートよりも自己管理の教育に重点を置いて指導をしています。
- プロプレーヤーズプログラム、車いすテニスプレーヤーズプログラム、フューチャーズプログラムには、トレーナーの全ての活動が含まれています。
データ提供
ジュニアテニス環境のより良い発展を目指して、従来より当センターではジュニアの体力測定と全国選抜ジュニアテニス選手権の試合をチャーティングし、各種分析に活かしてきています。
また、専門の研究機関にもデータ提供し、各種研究に役立てられています。